瞑想
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2020年10月08日
1日3分から楽しめるフィットネス・トレーニングチャンネル|Audible最新オーディオブックレ
runstagramerでオススメしているランニングスタイルのうちのひとつ「ランニング読書」。いよいよ秋の到来で「ランニング(運動)と...
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2019年12月19日
5000万人が使う世界No.1の瞑想アプリ「Calm(カーム)」でマインドフルネスを手に入れる
瞑想(マインドフルネス)は心身へのポジティブな効果が科学的に証明されはじめ、世界中のエグゼクティブやストレスに悩む人々が日常に取り入れ...
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2018年05月29日
ランニングと瞑想・マインドフルネスの関係/やり方を優しく解説
淡々と走るという行為は、そもそも普段ランニングを楽しまない、馴染みがない人からしたらそれこそ奇妙なアクティビティなのかもしれない。 そ...