2025-04-05

ガーミン「vivoactive 6」ランニングの実力レビューと前作「5」との比較

2025年4月10日、Garminが新たに「vívoactive 6」を発売するとの情報が入りました。vivoactiveはガーミンのスマートウォッチのなかでもウェルネス重視の人に向けたウォッチ。目玉は、「スマート起床アラーム」や「睡眠コーチ」など、睡眠関連機能の充実ぶり。さらに、AMOLEDディスプレイで視認性も向上し、スマートウォッチモードで約11日間稼働とロングバッテリーなのも魅力です。

🔳 この記事を書いた人 🔳

runstagramer 編集長 / 三好拓也
20年以上ランニングを楽しむ市民ランナー
公式Xアカウントでも情報配信中

Contents｜目次

1 vívoactive 6はガーミンの中でもどんなウェアラブルウォッチ？
2 ガーミンのランニング用ウォッチとしては実用的？
- 2.1 vivoactive6のランニング計測機能の詳細解説
3 睡眠管理機能がアップデート、実力はいかに
4 ラン特化モデル「Forerunner 265」と比較すると？
5 vivoaciveはどんなランナーにおすすめ？
- 5.1 女性におすすめのポイント
6 最新モデルvivoactive「6」と「5」の違いを比較
7 vivoactiveの購入はこちらから
8 ガーミンvivoactive関連記事

vívoactive 6はガーミンの中でもどんなウェアラブルウォッチ？

繰り返しですが、vivoactiveはガーミンのスマートウォッチのなかでもウェルネス重視の人に向けたウォッチです。スタイリッシュで軽量なボディに、日常の活動やストレス・エネルギー管理まで対応し、「Body Battery」や「HRVステータス（心拍変動）」などのGarmin独自機能ももちろん搭載していますね。

ガーミンのランニング用ウォッチとしては実用的？

vívoactive 6は基本的なランニング機能（GPS計測、心拍計、Garminコーチなど）は搭載しており、初心者や健康志向のランナーには十分な性能があります。ただし、トレーニングの質を追求する中級〜上級ランナーにはやや物足りない印象があるものの、距離やペース等のベーシックなランニング計測には対応しています。

メリット
- スマート起床やBody Batteryなど日常的な疲労管理に強い
- ワークアウト提案が視覚的で初心者に優しい
- ロングバッテリーで毎日の着用に向く
デメリット
- デュアルバンドGPSやパワー計測、トレーニング負荷分析などの高度なラン機能は非対応
- レースやスピード練習にはやや非力

vivoactive6のランニング計測機能の詳細解説

ではもう一歩踏み込んで、ランニング計測に関する機能や特長を解説しますね。

1. GPS・衛星測位機能

マルチGNSS対応
- GPS、GLONASS、Galileoを使用
- 都市部や山間部でも比較的安定した位置情報の取得が可能
コース表示機能なし
- 地図ナビやコースガイドのような機能は非搭載（ナビゲーションしたい人には不向き）

2. ランニング時の主な計測項目

距離
ペース
ラップ（自動ラップ、マニュアルラップ）
平均心拍数／最大心拍数
消費カロリー
ピッチ（ケイデンス：1分あたりの歩数）
上下動、接地時間などのランニングダイナミクス（※別売のランニングダイナミクスポッドが必要）

3. トレーニング関連の便利機能

機能名	内容
ワークアウトの作成	インターバル走やペース走など、自分でメニューを作成可能（Garmin Connectと連携）
心拍ゾーン表示	5段階の心拍ゾーンを使ってトレーニング強度を視覚的に管理
VO2 Max 推定値	最大酸素摂取量を推定し、持久力の指標として表示（使うほどに精度が向上）
リカバリータイム	トレーニング後に、次回までの休息推奨時間を表示
レース予測機能	過去のトレーニングから5km〜フルマラソンの予想タイムを算出（やや簡易的）

4. トレーニングステータスの評価

トレーニング効果（有酸素／無酸素）
負荷（直近7日間のトレーニングボリューム）
状態の評価（オーバートレーニング気味かどうか）

→ vívoactive 6は トレーニング負荷の可視化や、回復状況の追跡が可能。ただし、Garminの中では「パフォーマンス向上」より「健康維持」の文脈に寄っています。

睡眠管理機能がアップデート、実力はいかに

Garminの睡眠トラッキングは、自動で入眠・起床を検出し、睡眠の質や量を記録・分析してくれる機能です。vívoactive 6ではこの機能が目玉として強化されており、Garmin独自の「高度な睡眠モニタリング」が使えます。

主な睡眠トラッキング項目

睡眠ステージの分析
- 深い睡眠
- 浅い睡眠
- レム睡眠（夢を見る睡眠）
- 覚醒状態（起きていた時間）
合計睡眠時間
睡眠スコア（100点満点）
回復度の評価
昼寝の自動検出（新機能）
- vívoactive 6では「昼寝」も自動で検出され、日中の回復も可視化されます（他のモデルでは未対応な場合も）

睡眠スコアの見方

睡眠スコアは、以下の要素に基づいて計算されます：

総睡眠時間
各ステージのバランス
心拍変動（HRV）
ストレスレベル（寝ている間も計測）
呼吸の安定性

これにより、「ただ長く寝た」だけではなく、「質の高い睡眠がとれていたか」を総合的に判断できます。

Garmin Connectアプリとの連携で詳細に確認

Garmin Connectアプリを使えば、毎日の睡眠データをグラフとともに視覚的にチェック可能。週単位・月単位の傾向を確認できるほか、就寝前の習慣と睡眠の質の関係性なども見えてきます。

ラン特化モデル「Forerunner 265」と比較すると？

比較項目	vívoactive 6	Forerunner 265
ターゲット	健康重視の一般層	ランナー・アスリート
GPS	標準GPS	デュアルバンドGPS
ディスプレイ	AMOLED（新搭載）	AMOLED
バッテリー	約11日（スマートウォッチ）	約13日（スマートウォッチ）
トレーニング機能	初級者向け	ランに特化、VO2max・パワー分析対応
価格（税込）	¥52,800	¥64,800前後（参考）

簡単にまとめると

vívoactive 6 → 日常＋ゆるラン向け。健康重視。
Forerunner 265 → 本格的に走る人向け。トレーニング分析も可能。

と言えるでしょう。つまり

✔ ランニング初心者〜中級者で、健康管理もしっかりしたい人にはvívoactive 6はぴったり

✔ 目標タイムやレース向けに本格トレーニングするなら、Forerunner 265が圧倒的におすすめ

と言えると思います。

vivoaciveはどんなランナーにおすすめ？

とくに注目なのが、スタイリッシュでミニマルなデザイン。スーツにもカジュアルにも合うので、ファッションを選ばず着けやすく、腕の細い方や女性にもおすすめです。カラーバリエーションも上品で、ウェルネスウォッチというより“洗練されたアクセサリー”のような印象。

女性におすすめのポイント

40mmケースのコンパクトサイズ
軽量で24時間つけっぱなしでも負担が少ない
睡眠・ストレス・月経周期など、体調変化を見える化
通知、音楽、決済にも対応で日常使い◎

健康管理に興味があるけど、スポーティな時計はちょっと……という人にはベストバランスな1本。もちろん、ランニングやウォーキングなどアクティブシーンでもしっかり使える性能を備えています。

ではその他大勢のランナーにとってはどうなのか、前作「5」と次に比較します。

最新モデルvivoactive「6」と「5」の違いを比較

vívoactive 6は、前モデルvívoactive 5と比べて大きく進化しています。あらゆる観点から徹底比較していきましょう。

vívoactive 6 と 5 の比較表

比較項目	vívoactive 6	vívoactive 5
発売年	2024年	2023年
心拍センサー	第5世代 Elevate 光学式心拍計（精度向上）	第4世代
GNSS	マルチバンドGNSS（高精度測位）	標準GNSS
操作性	タッチ＋2ボタン（グローブ操作可）	タッチのみ
ランニングダイナミクス	対応（上下動、ピッチ、接地時間など）	非対応
HRVステータス	対応（リカバリー分析可能）	非対応
トレーニングステータス・効果・負荷	対応	非対応
レース予測・VO2Max	対応	対応
血中酸素濃度（SpO2）	対応	対応
スマート通知・音楽保存	対応（Spotifyなど）	対応（Spotifyなど）
バッテリー（GPSモード）	最大28時間	約21時間
バッテリー（スマートウォッチモード）	約11日間	約11日間
重さ	約36g	約36g