新年のタイミングは、ランニングを始めるのに最も適しています。気持ちを切り替えやすく、目標も立てやすい。そして何より、1月〜3月は大会シーズンの後半にあたり、街には走る人が増えて“モチベーションを保ちやすい”時期です。 こ … 続きを読む 【2026年版】今日から始めるランニング・ジョギング入門｜初心者が“挫折せず続くコツ”と最初の30日間ロードマップ