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Running App Review
2025-11-01

Stravaが買収したランニングアプリ「Runna」とは？ランナー目線で徹底解説

ランニングアプリ界で今、最も注目を集めているのが 「Runna（ルナ）」。
イギリス・ロンドン発のこのアプリは、AIがランナー一人ひとりに最適化されたトレーニングプランを作成し、「ただ走る」から「目的を持って走る」へ導いてくれる存在です。

そして2025年4月、StravaがRunnaを買収。
ランナーにとっては、この統合が「走る習慣」を大きく変える可能性を秘めています。
この記事では、Runnaの魅力とStravaとの関係をランナー目線で徹底解説します。

🔳 この記事を書いた人 🔳

  • runstagramer 編集長 / 三好拓也
  • 20年以上ランニングを楽しむ市民ランナー
  • 公式Xアカウントでも情報配信中

Runnaとは？AIが作る“あなた専用の練習メニュー”

Runnaは2021年にイギリス・ロンドンで誕生した、AIベースのランニング・トレーニングアプリです。
ユーザーのレベル・目標・スケジュールをもとに、パーソナライズされたトレーニングプランを自動生成してくれます。

Runnaの主な特徴

  • AIが最適な練習を自動作成：目標（例：10km完走、フルマラソンPB更新）に合わせて練習メニューを設計
  • フォーム・負荷のバランスを最適化：スピード練習・ロング走・回復走を効率的に組み合わせ
  • ウォッチ連携：Garmin、Coros、Apple Watchなどと自動同期
  • 直感的なUI：アプリを開けば「今日のトレーニング」がすぐにわかる

ランナーが迷わずトレーニングを続けられるよう、Runnaは「次に何をすればいいか」を常にリコメンド。これは初心者にとって特にありがたいサービスですね！

StravaがRunnaを買収した理由

2025年4月17日、StravaはRunnaを正式に買収しました。
Stravaはこれまで「走行記録とコミュニティ」に強みを持っていましたが、「体系的なトレーニングプラン」には課題があったわけですね。

Runnaを取り込むことで、Stravaは「記録＋コーチング」を兼ね備えたプラットフォームへ進化をめざしています。

“Strava is evolving from a social fitness platform to a complete training ecosystem.”
（Stravaは「ソーシャルフィットネス」から「総合トレーニングエコシステム」へ進化している）
— Strava CEO マイケル・マーティン

買収の背景

  • ランナー層の拡大：Strava上のランニング記録は年間10億件を突破
  • ユーザー定着率の強化：AIコーチングを導入することで「継続率」を向上
  • プレミアム機能の強化：有料プランの差別化につなげる狙い

ランナー目線でのメリット

1. 「次に何を走ればいいか」がわかる

Stravaでは走行記録が中心でしたが、Runnaは「今日の練習内容」まで提案してくれます。
これにより、初心者でも迷わず練習を継続できます。

2. 記録とプランが連動

Runnaのトレーニング結果がStravaに自動反映されるため、ペース・距離・心拍数などの履歴をまとめて振り返ることができます。

3. 習慣化しやすい設計

アプリを開くと「今日のワークアウト」が表示されるため、走るまでの心理的ハードルが下がります。

注意点・デメリット

サブスクリプションが別契約

現時点ではStrava PremiumとRunna Premiumは別契約。
今後は統合プランの登場が予想されますが、当面は費用が二重になるケースもあります！注意しましょう。

機能統合には時間がかかる

当面はRunnaが独立アプリとして運営され、完全統合は段階的に進む見込みです。

英語UIのみ

現在は英語表記ですが、Stravaのグローバル基盤を活かして日本語化が進む可能性もあり。webサイトは一部日本語対応はじめましたね。

他のランニングアプリとの違い

アプリ名特徴強み弱み
RunnaAIトレーニングプラン個別最適化・初心者でも続けやすい英語UI
Strava記録・コミュニティ共有機能・GPS精度プラン機能が弱い
Nike Run Club音声ガイド中心無料で使える個別化が少ない
Garmin Connect高機能・分析重視精度・詳細データ操作が複雑

Runnaは「習慣化 × 科学的トレーニング」を両立させる設計が特徴です。
Stravaとの連携によって、これがさらに強化されると見られます。

実際の活用イメージ

  1. Runnaで目標を設定（例：フルマラソン完走）
  2. AIが週ごとの練習プランを作成
  3. Garminなどのウォッチで実走
  4. Stravaに記録をアップロード
  5. Runnaが次の練習を自動提案

走る・記録する・次の一歩を知る——このサイクルが自然に回るよう設計されています。

今後の展開に注目

  • Stravaアプリ内でRunnaのプランを直接利用可能に
  • データ連携によるAIの精度向上
  • 「走る仲間と同じプランを共有」するコミュニティ型トレーニングの登場
  • サブスクの統合・割引バンドル提供

これにより、世界中のランナーが「自分専用コーチ」を持つ時代が本格化すると言われています。AI時代のランニングの進化が止まりません！

まとめ：Runnaは“走り続けるためのコーチ”

Runnaは、ただのランニングアプリではなく**「走りを続けるための仕組み」**を提供する新しいコーチです。
Stravaとの統合により、ランニングの「記録」から「成長」までを一気にサポートする体験が生まれます。

初心者には「迷わず走れる安心感」を。
中級者には「効率的な成長」を。
そして、すべてのランナーに「続けたくなる理由」を！

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