ヴィパッサナー 2018年05月29日 Running Column ランニングと瞑想・マインドフルネスの関係/やり方を優しく解説 淡々と走るという行為は、そもそも普段ランニングを楽しまない、馴染みがない人からしたらそれこそ奇妙なアクティビティなのかもしれない。 そ...
1 マインドフルネスランニングとは?|瞑想ランニングのやり方1.1 スタート|瞑想ランニングのやり方1.2 呼吸のフェーズ:サマタランニンング|瞑想ランニングのやり方1.3 観察のフェーズ:ヴィパッサナーランニンング|瞑想ランニングのやり方2 厳選した瞑想・マインドフルネスアプリの紹介3 この記事を最後まで読んでくれたアナタへオススメ記事3.1 ランニング × マインドフルネスアプリ3.2 ランニング × 朝時間3.3 ランニング × 時間有効活用の神アイディア3.4 ランニング × 読書4 瞑想/マインドフルネスランニング関連本|心や脳へランニングが与える影響を紐解くランナー必読書4.1 サーチ・インサイド・ユアセルフ――仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法(瞑想解説書)4.2 脳を鍛える茂木式マインドフルネス|茂木 健一郎(瞑想とランニングの関係解説書)4.3 心を整えるランニング|ウィリアム・プーレン(マインドフルネスランニング提唱本)4.4 走れば脳は強くなる|重森健太(脳とランニングの関係を科学的に解説) 新着記事 怪我しにくい・膝が痛くならない 初心者向け最新厚底ランニングシューズ10選|クッション性と安定性で安心の1足を 【ママランナー必見】女性特有の悩みを解決するランニングシューズ選び|産後・子育て・普段履きもOKな最適解〈2025〉 【普段履きも可愛い】女性向けランニングシューズおすすめ10選|おしゃれ×走れるを両立〈2025〉 ASICS GT-2000 14 完全レビュー|前作13との比較やGT-1000やKAYANOとの違いも解説 【発売日いつ?】New Balance Fresh Foam 1080 v15 徹底予測!880 v15 や1080 v14と比べてわかる進化と期待ポイント