マインドフルネスアプリ 2019年12月19日 Running App Review 5000万人が使う世界No.1の瞑想アプリ「Calm（カーム）」でマインドフルネスを手に入れる 瞑想（マインドフルネス）は心身へのポジティブな効果が科学的に証明されはじめ、世界中のエグゼクティブやストレスに悩む人々が日常に取り入れ...
1 はじめに｜アプリを使ってマインドフルネス瞑想することのメリット1.1 音声ガイダンス・BGMがマインドフルを容易に1.2 習慣化のための工夫がいっぱいで継続につながる1.3 コンテンツを選ぶ楽しさがある2 瞑想アプリ「Calm（カーム）」っていったいどんなアプリ？3 Calmアプリの各種機能の紹介3.1 Meditate（瞑想）3.2 Sleep（睡眠）3.3 Music（音楽）3.4 継続のモチベーション4 待望の日本版コンテンツ・日本語対応開4.1 メンタルフィットネスという新しいジャンルの確立へ4.2 Calm注目の日本語版コンテンツ5 Calmアプリの重要なポイント5.1 有料コンテンツ6 Calmアプリのダウンロードはこちらから7 他の瞑想・マインドフルネスオススメアプリの紹介7.1 Relock｜自分にあった瞑想が簡単に見つかるアプリ7.2 寝たまんまヨガ｜睡眠時に瞑想を取り入れる斬新で効率的なアプリ7.3 厳選した瞑想・マインドフルネスアプリの紹介8 瞑想・マインドフルネスに関してもっと詳しく学びたい人へ｜関連書籍8.1 サーチ・インサイド・ユアセルフ――仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法（瞑想解説書）8.2 脳を鍛える茂木式マインドフルネス｜茂木 健一郎（瞑想とランニングの関係解説書）9 この記事を最後まで読んでくれたアナタへオススメ記事9.1 ランニング × マインドフルネス｜瞑想ランで走りながら自然と心と身体が集中する場所へ9.2 ランニング × 朝時間｜神聖な時間帯に新鮮な空気を大きく吸い込んで9.3 ランニング × 読書10 他にもランニングに大活躍する最新のランナー向けアプリをご紹介中 新着記事 アディダスランニングシューズ2025｜レベル別最適解チャートと実践的履き分け術 【徹底レビュー】ゲルニンバス27は「ランニングの質」を変えるか？前作＆他社人気モデルと比較 【どこよりも詳しい】アシックス ゲルカヤノ 32 徹底レビュー！編集長が検証｜31との違い、8mmドロップの真実、履き心地を深掘り 【人気3モデル徹底比較】ペガサス、ボメロ、ストラクチャーの違いは？ナイキ ランニングシューズ初心者向けガイド 【徹底レビュー】アシックス ノヴァブラスト 5：ランニングが最高に楽しくなる大ヒットシューズの進化を編集長が徹底解説
2019年12月19日
