寒い日 2023年11月03日 Runner's Hacks 防寒対策でランニングをもっと楽しくする方法まとめ 冬のシーズンや寒い日のランニングは走るモチベーションを高めるのが難しいですね。暑さ、寒さというのはそれだけで「走らない言い訳」を作れて...
1 寒い日のランニングを楽しくする3つの裏技1.1 1. 朝ランニングはランニングウェアで寝る1.2 2. 白湯で身体の中からまず温める1.3 3. 準備運動に筋力トレーニングを取り入れる2 冬の寒いランニングを乗り切る防寒アイテム選びのポイント3 防寒対策のランニング・ジョギングアイテム選定5つのポイント3.1 1. 機能性商品に注目する3.2 2. 着脱可能で着脱しやすいアイテムを選ぶ3.3 3. 首、手首、足首など「首」を重点的に保温・防寒する3.4 4. 防寒アイテムは最小限にしてストレスのないランニングを3.5 5. モチベーションアップには走る気分が上がるアイテムを4 寒い日のランニングを楽しくする部位別オススメ防寒アイテム4.1 ウィンドブレーカー4.2 防寒ランニングシューズ4.3 ランニング手袋・グローブ4.4 ネックゲイター・ネックウォーマー|Buff(バフ)4.5 アームウォーマー4.6 ゲイター(足首用)4.7 イヤーマフ(耳あて)5 冬のランニング・寒い日のジョギングにオススメ5.1 防寒のランニングシューズ5.2 寒い冬こそ朝ランニングをオススメ 新着記事 もうすぐ2025年も終わり──1年お世話になったランニングシューズ&ギアのお手入れ完全ガイド 手が痛い!耳が冷たい!12月ランナーの大敵“末端冷え”対策まとめ|冬ランを快適にする完全ガイド 【保存版】ランニング専門用語30選|意味・使い方を一気に理解しよう Garmin Forerunner 570が値下げ!初期定価から約17%オフに 【決定版】ランニングの防寒対策と神アイテム7選|冬でも快適に走れる温かい服装・装備・コツを徹底解説