瞑想
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2021年02月09日【2021新しい瞑想のやり方】走ってマインドフルネスに
新型コロナウィルスの猛威が止まりません。世界を揺るがす感染症との戦いは、人類の歴史を鑑みても長期戦を覚悟しないといけません。ウィルスに...
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2021年02月07日マインドフルネスや瞑想をオーディオブックで手軽に学べるオススメの一冊
心も身体も「休息」がとりづらい現代において、ランニング等でしっかり身体を健全に疲労させた上で、ぐっすり睡眠をとる、良質な食事を摂るとい...
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2020年10月08日1日3分から楽しめるフィットネス・トレーニングチャンネル｜Audible最新オーディオブックレ
runstagramerでオススメしているランニングスタイルのうちのひとつ「ランニング読書」。いよいよ秋の到来で「ランニング（運動）と...
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2020年06月18日瞑想アプリ2021｜初心者が絶対後悔しない神アプリ５選でマインドフルネス
マインドフルネス・瞑想は初心者にとってはやはりとっつきにくいもの。いざ始めたいと思ってやり方を調べてみても、見よう見まねで何が正解かわ...
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2019年12月19日5000万人が使う世界No.1の瞑想アプリ「Calm（カーム）」でマインドフルネスを手に入れる
瞑想（マインドフルネス）は心身へのポジティブな効果が科学的に証明されはじめ、世界中のエグゼクティブやストレスに悩む人々が日常に取り入れ...
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2018年05月29日ランニングと瞑想・マインドフルネスの関係/やり方を優しく解説
淡々と走るという行為は、そもそも普段ランニングを楽しまない、馴染みがない人からしたらそれこそ奇妙なアクティビティなのかもしれない。 そ...
