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2020年07月02日通勤、移動、筋トレしながら耳で読書が最強なこれだけの理由、オーディオブックアプリ徹底活用
まず、こんなマインドセットをしてみてください。 読書は「通勤/移動中」「他の事をしながら（筋トレ、料理など）」耳で楽しむのが基本！ 本...
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2020年06月29日京の視界のその先に100マイルを見据えながら走り続ける「今日」という1日を。
身体に問いかけていた。この歩みは、どこへ向かうべきか。じっくりと研ぎ澄ませていた。自然の中へ分入って、自分の目で見て、自分の心で感じた...
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2020年06月28日座り仕事は死期を早める！在宅ワークなら断然スタンディングをオススメしたいこれだけの理由
新型コロナウィルスの影響で在宅ワーク、テレワークが増えた人も多いと思います。 同時に、通勤は電車・徒歩での移動が減って「運動不足」「コ...
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2020年06月26日adidas Training（アディダストレーニング）アプリを観ながらできるランニングと併用
新型コロナウィルスの第一派は落ち着きつつありますが、今回の「自粛」のなかで「お家トレーニング」を取り入れ始めた人も多いと思います。 フ...
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2020年06月25日【Audibleの感想とメリット】1年間使い倒して実感したAmazonクオリティのオーディオブ
耳で読む読書習慣をはじめてから一年間が経ちました。 まず初めに思うことは、 なんでもっと早くこのライフハックを生活に取り入れなかったの...
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2020年06月23日ランニングに使える優れた冷感マスク/ネックゲイター総まとめ！ネットで買えるランナー向け特集
新型コロナウィルスの感染拡大防止を目的とした「マスク着用」は、新しい我々の生活様式として、ソーシャルディスタンスに並ぶ感染拡大防止策と...
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2020年06月22日Nike Training Club（ナイキトレーニングクラブ）アプリを観ながらできる自宅筋ト
新型コロナウィルスの影響もあって、いわゆる「お家トレーニング」を取り入れ始めた人も多いと思います。 今までフィットネスジムやヨガスタジ...
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2020年06月19日ナイキvsアディダス｜２強のランニングアプリを徹底比較「Nike Run Club」vs「ad
ランニングの走った距離や時間、ペースをGPSをベースに記録・管理できる無料アプリの中でも、人気を二分するのがおなじみのスポーツメーカ「...
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2020年06月18日心も身体も浄化するマインドフルネス・瞑想アプリを厳選４つご紹介
マインドフルネス・瞑想は初心者にとってはやはりとっつきにくいもの。いざ始めたいと思ってやり方を調べてみても、見よう見まねで何が正解かわ...
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2020年06月17日人気のランニング・陸上系YouTuber/チャンネルの総まとめ
コロナ禍でYoutubeなど動画を自宅て観る人も増えたのではないでしょうか。 また、「ランニング系の情報をYoutubeから知る」とい...