保温 2023年11月03日 Runner's Hacks 防寒対策でランニングをもっと楽しくする方法まとめ 冬のシーズンや寒い日のランニングは走るモチベーションを高めるのが難しいですね。暑さ、寒さというのはそれだけで「走らない言い訳」を作れて...
1 寒い日のランニングを楽しくする3つの裏技1.1 1. 朝ランニングはランニングウェアで寝る1.2 2. 白湯で身体の中からまず温める1.3 3. 準備運動に筋力トレーニングを取り入れる2 冬の寒いランニングを乗り切る防寒アイテム選びのポイント3 防寒対策のランニング・ジョギングアイテム選定5つのポイント3.1 1. 機能性商品に注目する3.2 2. 着脱可能で着脱しやすいアイテムを選ぶ3.3 3. 首、手首、足首など「首」を重点的に保温・防寒する3.4 4. 防寒アイテムは最小限にしてストレスのないランニングを3.5 5. モチベーションアップには走る気分が上がるアイテムを4 寒い日のランニングを楽しくする部位別オススメ防寒アイテム4.1 ウィンドブレーカー4.2 防寒ランニングシューズ4.3 ランニング手袋・グローブ4.4 ネックゲイター・ネックウォーマー|Buff(バフ)4.5 アームウォーマー4.6 ゲイター(足首用)4.7 イヤーマフ(耳あて)5 冬のランニング・寒い日のジョギングにオススメ5.1 防寒のランニングシューズ5.2 寒い冬こそ朝ランニングをオススメ 新着記事 【2025】アシックスランニングシューズ|レベル別チャートと履き分け解説 【ランニングウォッチ、使いこなせてる?】「データ」で怪我予防&疲労回復!現役ランナーが教える実践的な見方と改善策 【速報】Garminが仕掛ける”ランナーのお祭り”!2025バーチャルランはアジア規模で「豪華賞品2000万円超」!? 【意外と盲点?】梅雨の時期こそ「シューズローテーション」がランナーを救う!効果とおすすめの組み合わせ 【徹底比較】アシックス「GEL-KAYANO 32」VS「GEL-NIMBUS 27」!安定性とクッション性で選ぶ、あなたに最適なランニングシューズはどっち?