【2025】コスパ最強の安いランニングシューズ5選｜5000〜10000円以下も紹介
1万円以下でコスパが最強と言えるおすすめのランニングシューズを厳選して紹介します。初心者から中級者まで使いやすく、耐久性やクッション性がしっかりした「十分に日常のランニングに耐えうる」モデルを厳選しました。
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- runstagramer 編集長 / 三好拓也
- 20年以上ランニングを楽しむ市民ランナー
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1万円以下のランニングシューズはなぜ安い？
まず、1万円以下で販売されているランニングシューズが安い理由は、主に以下のような要因が関係しています。
1. 素材の違い
高価格帯のランニングシューズでは、軽量で高反発なミッドソール素材（例：ナイキのZoomX、アディダスのLightstrike Pro）が使われます。一方、安価なモデルはEVA（エチレン酢酸ビニル）素材の一般的なフォームが多く、クッション性や耐久性が抑えられています。
2. テクノロジーの簡素化
高価なランニングシューズには、
- カーボンプレート（反発力アップ）
- エネルギーリターンが高いフォーム
- 足の動きをサポートする特殊構造（ロッカーボトム、サポートロッド など）
といった最新技術が搭載されます。安価なモデルでは、これらの技術を省くことでコストを抑えています。
3. アウトソールの違い
高価格モデルでは、高耐久ラバー（例：Continental™ラバーなど）を使用し、グリップ力や耐久性を向上させています。一方、安価なシューズではラバーの量が少なかったり、耐久性が劣る素材を使用するため、長期間使用するとすり減りやすいです。
4. アッパーのコスト削減
高価格モデルは、軽量で通気性に優れたエンジニアードメッシュを採用し、足の動きにフィットしやすくなっています。一方、安価なモデルは合成繊維や一般的なメッシュを使用し、フィット感や快適性がやや劣ることがあります。
5. ブランド・マーケティングの影響
- 一流ブランド（ナイキ、アディダス、アシックスなど）のフラッグシップモデルは、開発コストやブランド価値によって価格が高くなります。
- 一方で、エントリーモデル（例：ナイキ「ダウンシフター」、アディダス「デュラモ」）は、初心者向けにコストを抑えた設計がされています。
6. 目的の違い
- 安価なモデル → ウォーキングや軽いジョギング向け（耐久性やクッション性が控えめ）
- 高価なモデル → フルマラソンやスピード練習向け（反発力や長距離対応の設計）
安価なランニングシューズは品質的に問題ない？
1万円以下のシューズでも、以下の用途であれば十分に使えます。
- ウォーキング・軽いジョギング（5km前後）
- ジムでのトレッドミル走行
- 普段履き（カジュアル用途）
これらの用途では、クッション性や耐久性が多少低くても大きな問題にはなりません。
⚠ 品質面で「注意が必要」な場合
長距離走や本格的なランニングには、1万円以下のシューズだと以下のデメリットが出る可能性があります。
- クッション性が低い → 長時間走ると足や膝に負担がかかる
- 耐久性が低い → ソールのすり減りが早く、寿命が短い（300～500km程度）
- フィット感が悪い → 長時間走ると靴擦れやマメができやすい
- 反発力が少ない → スピードを出しづらい
特にフルマラソンやハーフマラソンを目指す場合は、もう少し価格帯の高い（1.5万円～2万円前後）のモデルを選ぶのが無難です。
結論：用途に合わせて選ぶのがベスト
✅ 普段のジョギングやウォーキングならOK！
⚠ フルマラソンやスピード練習には向かない（かもしれない）
本格的なランニングをするなら、クッション性や耐久性を考慮し、1.5万円以上のシューズを検討するのが理想的です。
コスパ最強のランニングシューズ最新5選
以上を踏まえた上でも、品質的にも確かなランニングシューズメーカーのモデルを厳選しました！
1. GT-1000 13（アシックス ジーティー13）
💰 価格帯：7,900～11,000円 と特徴
- GEL（ゲル）クッション搭載で膝の負担を軽減
- ワイドサイズ（2E/4E）あり、幅広の人にも◎
- 耐久性が高く、普段使いやジョギングにも最適
- 定番ランニングシューズの13代目で信頼性が高い
👟 こんな人におすすめ
- 5km～10kmのジョギングやウォーキングメインの人
- クッション性を重視したい初心者
2. New Balance HANZO U（ニューバランス ハンゾー U）
💰 価格帯：7,000～9,500円 と特徴
- 軽量＆グリップ力が高く、スピード練習にも対応
- クッション性もあるため、初心者～中級者まで使える
- 日本人向けの足型でフィット感が良い
👟 こんな人におすすめ
- 軽さを重視し、速く走ることを意識したい人
- 5km～ハーフマラソンのレース用にも使いたい
3. NIKE REVOLUTION 6（ナイキ レボリューション 6）
💰 価格帯：6,000～9,000円 と特徴
- フルレングスのクッションフォームで柔らかい履き心地
- 通気性の高いメッシュアッパーで快適
- デザインがシンプルで普段履きにも使いやすい
👟 こんな人におすすめ
- 気軽にランニングを始めたい人
- とにかく安いランニングシューズを探している人
- 普段履きと兼用したい人
4. MIZUNO WAVE REVOLT 2（ミズノ ウェーブリボルト 2）
💰 価格帯：8,000～9,800円 と特徴
- ミズノ独自のWAVEプレートで安定性◎
- U4icXミッドソールでクッション性も高い
- 耐久性があり、長持ちする
👟 こんな人におすすめ
- 体重が重めで安定感が欲しい人
- 長く使えるシューズを探している人
5. Adidas DURAMO SL（アディダス デュラモ SL）
💰 価格帯：5,000～8,000円 と特徴
- 軽量設計＆クッション性のバランスが良い
- ラバーアウトソールでグリップ力が高い
- 耐久性があり、普段履きにも使いやすい
👟 こんな人におすすめ
- 週に数回ジョギングをする初心者
- 軽めのランニングを楽しみたい人
🏁 まとめ：1万円以下のおすすめランニングシューズ
| シューズ名 | 特徴 | 価格帯 |
|---|---|---|
| ASICS GT-1000 13 | クッション＆耐久性◎、初心者向け | 7,900～11,000円 |
| New Balance HANZO U | 軽量＆スピード向け | 7,000～9,500円 |
| NIKE REVOLUTION 6 | 普段履きもOK、柔らかい履き心地 | 6,000～9,000円 |
| MIZUNO WAVE REVOLT 2 | 安定性が高く、長く使える | 8,000～9,800円 |
| ADIDAS DURAMO SL | 軽量＆耐久性のバランス◎ | 5,000～8,000円 |
どれもコスパの良いシューズなので、初心者やコスパ重視の人におすすめです！まずは試しに履いてみて、自分に合うモデルを見つけてみてください！
💰 安いランニングシューズの探し方：コスパ重視で賢く選ぶ方法 💰
ランニングシューズを安く手に入れるには、購入のタイミングや販売店を上手く活用することが重要です。以下の方法を使えば、定価1万円以上のシューズでもお得に購入できます！
🔍 1. セール時期を狙う
✅ 割引率が高くなるタイミングを狙えば、50%OFF以上で買えることも！
📅 狙い目の時期
- 年末年始セール（12月～1月） → 型落ちモデルが大幅値下げ
- 新作発売前（2月～4月） → 前モデルが在庫処分価格に
- Amazonプライムデー（7月頃） → 大幅割引シューズ多数
- ブラックフライデー（11月下旬） → まとめ買いがお得
- スポーツショップの決算セール（3月・9月） → 在庫一掃
👟 おすすめの探し方
- 各スポーツショップのオンラインストアをチェック（ASICS、Nike、Adidas公式など）
- セール時期に「型落ちモデル」や「サイズ限定特価」を探す
🏬 2. アウトレットや型落ちモデルを活用
✅ 最新モデルでなくても、前モデルなら機能は十分！
🎯 おすすめの購入先
- 公式アウトレット（Nike, ASICS, Adidas）
- Amazon・楽天市場のセール品
- スポーツ用品店のアウトレットコーナー（ゼビオ、スポーツデポ）
🆚 最新 vs. 型落ちモデルの価格比較（例：ASICS GEL-Kayano）
| モデル | 発売年 | 定価 | セール価格（目安） |
|---|---|---|---|
| GEL-Kayano 31 | 2024年 | 19,800円 | 18,000円前後 |
| GEL-Kayano 30 | 2023年 | 19,800円 | 10,000円以下 |
| GEL-Kayano 29 | 2022年 | 19,000円 | 7,000円～8,000円 |
👉 型落ちモデルなら、半額以下で買えることも！
🛍 3. クーポン・ポイント還元を活用
✅ クーポンを組み合わせると、さらに安く買える！
📌 お得なクーポン＆ポイント制度
- Nike / Adidas / ASICS 公式サイト → 初回登録で10～15%OFFクーポン
- 楽天市場・Yahooショッピング → スーパーセール時にポイント還元
- Amazonクーポン → 不定期で「〇〇%OFFクーポン」配布
- スポーツショップ（ゼビオ・アルペン） → メンバー登録で割引
💡 ポイント活用の例（楽天市場の場合）
- 楽天スーパーSALE中 → 30%OFF＋ポイント10倍
- SPU（スーパーポイントアップ）でさらに5%還元
- 実質 40%OFF以上 で購入可能！
🛒 4. 店舗で試着し、オンラインで最安値を探す
✅ 実店舗で試し履き → 最安値のオンラインストアで購入が鉄則！
👟 賢い購入手順
- スポーツショップ（ゼビオ、デポ、ムラサキスポーツ）で試着
- Amazon・楽天市場・Yahooショッピングで価格比較
- クーポンやポイントを考慮し、一番安いストアで購入
📌 オンラインストアの価格比較サイトを活用
- 価格.com → 最安値のストアを一覧表示
- Amazonの価格追跡ツール（Keepaなど） → 過去の価格推移をチェック
🔄 5. ユーズド・リファービッシュ品を狙う
✅ 未使用品や試着品なら、ほぼ新品の状態で安く買える！
🛍 おすすめの購入先
- メルカリ・ラクマ・PayPayフリマ → 未使用品が定価の半額以下で出品されることも
- Yahoo!オークション → 未使用品が安く手に入るチャンス
- リファービッシュ品（ASICS公式など） → 工場再生品が割安
⚠ 注意点
- 中古品は状態をしっかり確認（写真・説明をチェック）
- 未使用or試着のみのものを選ぶ
✅ まとめ：安いランニングシューズを買うなら…
| 方法 | ポイント |
|---|---|
| セールを狙う | ブラックフライデー、Amazonプライムデーなどが狙い目 |
| 型落ちモデルを買う | 1～2世代前なら半額以下で買えることも |
| アウトレット活用 | Nike、ASICS、Adidas公式アウトレットが狙い目 |
| クーポン＆ポイント活用 | 公式ストアの新規登録クーポン、楽天ポイント還元 |
| 試着＋最安値検索 | 店舗で履いて、オンラインの最安値を探す |
| リファービッシュ品・未使用中古を探す | メルカリ・ラクマ・Yahooオークションを活用 |
💡 この方法を組み合わせれば、1万円以下で高性能なランニングシューズを手に入れることが可能！
ぜひ試してみてください！🏃♂️💨
随時更新｜5000円以下も？Amazonでセール中のコスパ最強ランニングシューズ
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