2025-02-09

コスパ最強の安いランニングシューズ7選｜5000や10000円以下も紹介

5000円以下や、1万円以下でコスパが最強と言えるおすすめのランニングシューズを厳選して紹介します。初心者から中級者まで使いやすく、耐久性やクッション性がしっかりした「十分に日常のランニングに耐えうる」モデルを厳選しました。

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runstagramer 編集長 / 三好拓也
20年以上ランニングを楽しむ市民ランナー
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Contents｜目次

1 1万円以下のランニングシューズはなぜ安い？6つの理由を解説
2 安価なランニングシューズは品質的に問題ないのか？
- 2.1 品質面で「注意が必要」な場合
- 2.2 結論：用途に合わせて選ぶのがベスト
3 コスパ最強のランニングシューズ最新7選
4 まとめ：1万円以下のおすすめランニングシューズ
5 安いランニングシューズの探し方：コスパ重視で賢く選ぶ方法
6 随時更新｜5000円以下も？Amazonでセール中のコスパ最強ランニングシューズ
- 6.1 1. ASICS HYPER SPEED 4
- 6.2 2. アディダスコアランナー 5
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1万円以下のランニングシューズはなぜ安い？6つの理由を解説

まず、そもそも1万円以下で販売されているランニングシューズが安い理由を６点に分けて紹介しますね！

1. 素材の違い

高価格帯のランニングシューズでは、軽量で高反発なミッドソール素材（例：ナイキのZoomX、アディダスのLightstrike Pro）が使われます。一方、安価なモデルはEVA（エチレン酢酸ビニル）素材の一般的なフォームが多く、クッション性や耐久性が抑えられています。

2. テクノロジーの簡素化

高価なランニングシューズには、

カーボンプレート（反発力アップ）
エネルギーリターンが高いフォーム
足の動きをサポートする特殊構造（ロッカーボトム、サポートロッドなど）

といった最新技術が搭載されます。安価なモデルでは、これらの技術を省くことでコストを抑えています。

3. アウトソールの違い

高価格モデルでは、高耐久ラバー（例：Continental™ラバーなど）を使用し、グリップ力や耐久性を向上させています。一方、安価なシューズではラバーの量が少なかったり、耐久性が劣る素材を使用するため、長期間使用するとすり減りやすいです。

4. アッパーのコスト削減

高価格モデルは、軽量で通気性に優れたエンジニアードメッシュを採用し、足の動きにフィットしやすくなっています。一方、安価なモデルは合成繊維や一般的なメッシュを使用し、フィット感や快適性がやや劣ることがあります。

5. ブランド・マーケティングの影響

一流ブランド（ナイキ、アディダス、アシックスなど）のフラッグシップモデルは、開発コストやブランド価値によって価格が高くなります。
一方で、エントリーモデル（例：ナイキ「ダウンシフター」、アディダス「デュラモ」）は、初心者向けにコストを抑えた設計がされています。

6. 目的の違い

安価なモデル → ウォーキングや軽いジョギング向け（耐久性やクッション性が控えめ）
高価なモデル → フルマラソンやスピード練習向け（反発力や長距離対応の設計）

最後はそもそも各社ブランドの戦略的、目的の違いです。安価なシューズは安い原価で、高いシューズはそれなりに原価をかけて利益率をコントロールしていると思われます。

安価なランニングシューズは品質的に問題ないのか？

結論、5000円以下、1万円以下のシューズでも、以下の用途であれば十分に使えます。

ウォーキング・軽いジョギング（5km前後）
ジムでのトレッドミル走行
普段履き（カジュアル用途）

これらの用途では、クッション性や耐久性が多少低くても大きな問題にはなりません。

品質面で「注意が必要」な場合

長距離走や本格的なランニングには、1万円以下のシューズだと以下のデメリットが出る可能性があります。

クッション性が低い → 長時間走ると足や膝に負担がかかる
耐久性が低い → ソールのすり減りが早く、寿命が短い（300～500km程度）
フィット感が悪い → 長時間走ると靴擦れやマメができやすい
反発力が少ない → スピードを出しづらい

特にフルマラソンやハーフマラソンを目指す場合は、もう少し価格帯の高い（1.5万円～2万円前後）のモデルを選ぶのが無難です。

結論：用途に合わせて選ぶのがベスト

普段のジョギングやウォーキングならOK！
フルマラソンやスピード練習には向かない（かもしれない）

本格的なランニングをするなら、クッション性や耐久性を考慮し、1.5万円以上のシューズを検討するのが理想的です。

コスパ最強のランニングシューズ最新7選

以上を踏まえた上でも、品質的にも確かなランニングシューズメーカーのモデルを厳選しました！

1. GT-1000 13（アシックスジーティー13）｜ASICS

価格帯：7,900～11,000円と特徴

GEL（ゲル）クッション搭載で膝の負担を軽減
ワイドサイズ（2E/4E）あり、幅広の人にも◎
耐久性が高く、普段使いやジョギングにも最適
定番ランニングシューズの13代目で信頼性が高い

こんな人におすすめ

5km～10kmのジョギングやウォーキングメインの人
クッション性を重視したい初心者

2. JOLT 5（ジョルト 5）｜ASICS

価格帯：5,000～6,000円と特徴

アシックスのランニングシューズ「JOLT 5」は、快適なランニングやウォーキングをサポートするよう設計されたモデルです
とにかく安いランニングシューズを探しているならこちらがおすすめ

こんな人におすすめ

5km～10kmのジョギングやウォーキングメインの人
クッション性を重視したい初心者

3. HANZO U（ニューバランスハンゾー U）｜New Balance

価格帯：7,000～9,500円 と特徴

軽量＆グリップ力が高く、スピード練習にも対応
クッション性もあるため、初心者～中級者まで使える
日本人向けの足型でフィット感が良い

こんな人におすすめ

軽さを重視し、速く走ることを意識したい人
5km～ハーフマラソンのレース用にも使いたい

4. REVOLUTION 6（ナイキレボリューション 6）｜NIKE

価格帯：6,000～9,000円と特徴

フルレングスのクッションフォームで柔らかい履き心地
通気性の高いメッシュアッパーで快適
デザインがシンプルで普段履きにも使いやすい

こんな人におすすめ

気軽にランニングを始めたい人
とにかく安いランニングシューズを探している人
普段履きと兼用したい人

5. WAVE REVOLT 2（ミズノウェーブリボルト 2）｜MIZUNO

価格帯：5,000～6,800円 と特徴

ミズノ独自のWAVEプレートで安定性◎
U4icXミッドソールでクッション性も高い
耐久性があり、長持ちする

こんな人におすすめ

体重が重めで安定感が欲しい人
長く使えるシューズを探している人

6. Adidas DURAMO SL（アディダスデュラモ SL）

価格帯：5,000～8,000円と特徴

軽量設計＆クッション性のバランスが良い
ラバーアウトソールでグリップ力が高い
耐久性があり、普段履きにも使いやすい

こんな人におすすめ

週に数回ジョギングをする初心者
軽めのランニングを楽しみたい人

7. チャージドサージ 4｜アンダーアーマー

価格帯：5,000～8,000円と特徴

軽量設計＆クッション性のバランスが良い
ラバーアウトソールでグリップ力が高い
耐久性があり、普段履きにも使いやすい

こんな人におすすめ

週に数回ジョギングをする初心者
軽めのランニングを楽しみたい人

まとめ：1万円以下のおすすめランニングシューズ

シューズ名	特徴	価格帯
1. ASICS GT-1000 13	クッション＆耐久性◎、初心者向け	7,900～11,000円
2. ASICS JOLT 5	とにかくコスパ重視！	5,000〜6,000円
3. New Balance HANZO U	軽量＆スピード向け	7,000～9,500円
4. NIKE REVOLUTION 6	普段履きもOK、柔らかい履き心地	6,000～9,000円
5. MIZUNO WAVE REVOLT 2	安定性が高く、長く使える	8,000～9,800円
6. ADIDAS DURAMO SL	軽量＆耐久性のバランス◎	5,000～8,000円
7. チャージドサージ	とにかくコスパ重視！	5,000～8,000円

どれもコスパの良いシューズなので、初心者やコスパ重視の人におすすめです！まずは試しに履いてみて、自分に合うモデルを見つけてみてください！

安いランニングシューズの探し方：コスパ重視で賢く選ぶ方法

ランニングシューズを安く手に入れるには、購入のタイミングや販売店を上手く活用することが重要です。以下の方法を使えば、定価1万円以上のシューズでもお得に購入できます！

1. セール時期を狙う

割引率が高くなるタイミングを狙えば、50%OFF以上で買えることも！

狙い目の時期

年末年始セール（12月～1月） → 型落ちモデルが大幅値下げ
新作発売前（2月～4月） → 前モデルが在庫処分価格に
Amazonプライムデー（7月頃） → 大幅割引シューズ多数
ブラックフライデー（11月下旬） → まとめ買いがお得
スポーツショップの決算セール（3月・9月） → 在庫一掃

👟 おすすめの探し方

各スポーツショップのオンラインストアをチェック（ASICS、Nike、Adidas公式など）
セール時期に「型落ちモデル」や「サイズ限定特価」を探す

2. アウトレットや型落ちモデルを活用

最新モデルでなくても、前モデルなら機能は十分！

おすすめの購入先

公式アウトレット（Nike, ASICS, Adidas）
Amazon・楽天市場のセール品
スポーツ用品店のアウトレットコーナー（ゼビオ、スポーツデポ）

最新 vs. 型落ちモデルの価格比較（例：ASICS GEL-Kayano）

モデル	発売年	定価	セール価格（目安）
GEL-Kayano 31	2024年	19,800円	18,000円前後
GEL-Kayano 30	2023年	19,800円	10,000円以下
GEL-Kayano 29	2022年	19,000円	7,000円～8,000円

型落ちモデルなら、半額以下で買えることも！

3. クーポン・ポイント還元を活用

クーポンを組み合わせると、さらに安く買える！

お得なクーポン＆ポイント制度

Nike / Adidas / ASICS 公式サイト → 初回登録で10～15%OFFクーポン
楽天市場・Yahooショッピング → スーパーセール時にポイント還元
Amazonクーポン → 不定期で「〇〇%OFFクーポン」配布
スポーツショップ（ゼビオ・アルペン） → メンバー登録で割引

💡 ポイント活用の例（楽天市場の場合）

楽天スーパーSALE中 → 30%OFF＋ポイント10倍
SPU（スーパーポイントアップ）でさらに5%還元
実質 40%OFF以上 で購入可能！

4. 店舗で試着し、オンラインで最安値を探す

実店舗で試し履き → 最安値のオンラインストアで購入が鉄則！

賢い購入手順

スポーツショップ（ゼビオ、デポ、ムラサキスポーツ）で試着
Amazon・楽天市場・Yahooショッピングで価格比較
クーポンやポイントを考慮し、一番安いストアで購入

オンラインストアの価格比較サイトを活用

価格.com → 最安値のストアを一覧表示
Amazonの価格追跡ツール（Keepaなど） → 過去の価格推移をチェック

5. ユーズド・リファービッシュ品を狙う

未使用品や試着品なら、ほぼ新品の状態で安く買える！

おすすめの購入先

メルカリ・ラクマ・PayPayフリマ → 未使用品が定価の半額以下で出品されることも
Yahoo!オークション → 未使用品が安く手に入るチャンス
リファービッシュ品（ASICS公式など） → 工場再生品が割安

注意点

中古品は状態をしっかり確認（写真・説明をチェック）
未使用or試着のみのものを選ぶ

まとめ：安いランニングシューズを買うなら…

方法	ポイント
セールを狙う	ブラックフライデー、Amazonプライムデーなどが狙い目
型落ちモデルを買う	1～2世代前なら半額以下で買えることも
アウトレット活用	Nike、ASICS、Adidas公式アウトレットが狙い目
クーポン＆ポイント活用	公式ストアの新規登録クーポン、楽天ポイント還元
試着＋最安値検索	店舗で履いて、オンラインの最安値を探す
リファービッシュ品・未使用中古を探す	メルカリ・ラクマ・Yahooオークションを活用

この方法を組み合わせれば、1万円以下で高性能なランニングシューズを手に入れることが可能！
ぜひ試してみてください！

随時更新｜5000円以下も？Amazonでセール中のコスパ最強ランニングシューズ

販売価格設定が安いだけでなく、新作ランニングシューズは発売から半年もすればセール価格となって割引されることが多いです。ここでは、そんなセールによって今こそコスパ最強なおすすめランニングシューズをご紹介します！

1. ASICS HYPER SPEED 4

💰 ~~価格：9,900~~ -> ¥7,900〜 20%オフ

ASICS HYPER SPEED 4は、トレーニングやレースに適したランニングシューズ。最新モデルでは、アッパー構造が改良され、軽量性と通気性が向上しています。また、クッション性と反発性のバランスが取れたミッドソールにより、快適な走行感を提供します。アウトソールのデザインも見直され、グリップ力が強化されています。これらの特徴により、ランナーのパフォーマンス向上をサポートします。このクオリティ、さらにデザイン性でこの価格はさすがアシックスですね。さらにAmazonならサイズによっては最大20%オフ！